Заболеть в первые холодные месяцы - проще простого: организм еще не привык к новому температурному режиму, поэтому малейшее переохлаждение может стать причиной простудных заболеваний. Наиболее частым диагнозом в этот сезонный период становится ОРВИ. Как вылечиться от вирусной инфекции быстро и не допустить осложнений?
Ноябрь - последний осенний месяц, когда уже опала листва и начинаются серьезные холода. Зима не за горами, мы уже накупили теплых вещей в её предвкушении...
В ожидании транспорта на остановках, выбегая на перекуры без верхней одежды, в попытке вымыть окна до наступления морозов все мы в той или иной степени переохлаждаемся.
При этом наш организм ослабляет свои защитные силы, и мы становимся более уязвимыми для вирусов и бактерий.
Способствует этому и большое скопление народа в общественных местах - в транспорте, в магазинах, местах общественного досуга и питания.
И романтические прогулки под луной перемещаются под теплую крышу…
Бактерии и вирусы наиболее активны в радиусе 2-3 метра от заболевшего человека, однако могут распространяться и на большие площади, особенно в закрытых помещениях.
Наиболее заразны заболевшие люди в первые трое суток заболевания - как правило, мы стараемся не брать больничные листки и этот самый вредоносный для окружающих период проводим в транспорте и на работе.
Поэтому не стоит удивляться, если одним прекрасным утром вы почувствуете недомогание и повышение температуры тела. Скорее всего, у вас ОРВИ.
Вирусы более контагеозны, поэтому, как правило, причиной повышения температуры изначально является вирус и лишь потом к нему может присоединиться бактериальная инфекция в качестве осложнения.
Исключением могут являться люди с уже имеющимися очагами хронической бактериальной инфекции: хронические тонзиллит, гайморит, бронхит, бронхиальная астма, пиелонефрит или цистит.
Что такое ОРВИ?
В это обобщающее понятие входит несколько схожих заболеваний. Это:
Грипп - характеризуется внезапным подъемом температуры до 39-40 градусов, выраженной интоксикацией, доходящей до судорог, насморк невыраженный, более характерны сухой кашель, ларингит, трахеит, геморрагические проявления (геморрагическая сыпь, кровотечения).
Часто вызывает осложнения, среди которых миокардит и поражение нервной системы.
Парагрипп - температура невысокая или нормальная, держится не более 4 суток, сильный насморк, сухой лающий кашель. У детей может приводить к крупу!
Аденовирусная инфекция - больше распространена среди детей и часто сопровождается конъюнктивитом.
Характерна длительная (до 10 суток) волнообразная лихорадка до 39 градусов, увеличение шейных лимфоузлов, постепенно нарастающие интоксикация и влажный кашель. Может привести к фарингиту, пневмонии и ангине.
Респираторно-синтициальная инфекция - наиболее частый вид ОРВИ.
Температура не выше 38 градусов, может держаться до одной недели, интоксикация выражена слабо, сухой кашель. Может привести к пневмонии или обострению бронхиальной астмы.
Любая разновидность ОРВИ неприятна и по-своему опасна. Не стоит пренебрегать своим здоровьем и лечиться без наблюдения врача.
Не стоит ходить на работу и в общественные места в период начала и разгара заболевания - подумайте об окружающих вас, пока еще здоровых, людях!
Быстрое лечение ОРВИ
Если вы все-таки заболели, а врача вызвать нет возможности, то есть несколько простых способов быстро и безболезненно победить простуду:
Комната должна хорошо проветриваться и воздух должен быть прохладный.
Чай с медом или малиной - прекрасное и всем известное средство от температуры и для укрепления иммунитета.
При кашле эффективно поможет теплое молоко с растворенным кусочком сливочного масла и инжиром.
Для облегчения дыхания и улучшения отхождения мокроты хороши щелочные ингаляции. Для этого необходимо вскипятить картофельный отвар или щелочную минеральную воду и дышать над ней минут 15-20.
Сок алоэ или свеклы быстро очистит нос.
Промывание глаз холодным крепким черным чаем поможет при конъюнктивите.
Растирания водкой или спиртом снизят температуру. Если этого окажется недостаточно - примите таблетку парацетамола или аспирина.
Коллоидное серебро - природный антибиотик и им можно полоскать горло при ангине, ларингите или фарингите, промывать нос его раствором при гайморите или сильном рините, смазывать кожные проявления болезни, а также принимать внутрь по 0,5 чайной ложки 2 раза в сутки людям с хроническими очагами бактериальных инфекций при их обострении до консультации врача.
Как правило, при простуде хочется пить и не хочется есть.
Прислушайтесь к своему организму: употребляйте только легкую пищу в ограниченных количествах, лучше всего, если это будут свежие овощи или фрукты, и больше пейте, лучше теплый чай с лимоном или настой шиповника.
Это поможет снизить интоксикацию (температура, ломота в теле, боли в суставах и глазах, заторможенность и т .п.) и обогатить организм витамином С.
При болях в горле помогут полоскания с ромашкой, маслом чайного дерева или коллоидным серебром не реже одного раза в 2 часа в острый период.
При склонности к аллергии и для облегчения общего состояния(уменьшить насморк и кашель) следует принимать антигистаминные (противоаллергические) препараты - такие, как Зиртек, Кестин, Лоратодин и т. п.
В заключении, пару слов о том, чего не следует делать при ОРВИ без особых указаний врача:
- принимать антибиотики,
- ставить банки и горчичники до нормализации температуры,
- снижать температуру ниже 38,0 градусов,
- употреблять холодные или горячие напитки и пищу (температура должна быть комфортной, теплой, не раздражающей),
- переохлаждаться или перегреваться.
Будьте здоровы!
Алла ГРИГОРЬЕВА,
врач-терапевт
10 способов избежать гриппа и простуды
В преддверии наступающей зимы остро встает вопрос - как защитить себя от таких распространенных заболеваний, как простуда и грипп? На самом деле, сохранить здоровье возможно, достаточно соблюдать простые правила.Так, для профилактики простуды и гриппа медики советуют:
1. Чаще мыть руки (особенно перед едой и после посещения туалета).
2. Хорошо высыпаться.
3. Пить больше жидкости.
4. Принимать витаминный комплекс.
5. Вести активный образ жизни.
6. Быть в хорошем настроении.
7. Есть больше овощей и фруктов.
8. Стараться применять народные средства медицины.
9. Сократить потребление кофе и алкоголя.
10. Чаще находиться на солнечном свете.
